Недавно на официальной страничке КроссФит Игр в Facebook было опубликовано графическое изображение, которое демонстрирует ключевые характеристики участника Региональных соревнований 2015.
Чтобы ответить на него, мы взяли статистику с сайта Игр об участниках 2012-2015. Чтобы все было согласовано, мы использовали только стандарты 2015 года для этого исследования. Итак, список на каждый год состоит из 330 мужчин и 330 женщин.
Базовые характеристики
Для начала, разберем базовые характеристики атлетов на картинках: 1-возраст, 2-рост, 3-вес.
Мужчины – синяя линия, Женщины – красная.
Участники становятся моложе, возрастная разница между мужчинами и женщинами составляет год или два.
Рос и вес остаются примерно одинаковыми: мужчина в средним весит 86 кг и его рост составляет 1,78 м; у женщин средний вес составляет 64 кг при росте 1,65 м. Существует мнение, что КроссФит – это спорт для невысоких атлетов, но исходя из наших материалов, региональные атлеты выше среднестатистического гражданина США.
Результаты атлетов
А теперь давайте рассмотрим некоторые силовые показатели атлетов.
Тяжелая атлетика
Тяжелоатлетические приемы, такие как рывок, взятие штанги и толчок, неуклонно возрастают на 5-10 кг каждый год. Если так и дальше будет продолжаться, то через несколько лет участник Региональных соревнований будет делать рывок с средним весом 135 кг среди мужчин 91 кг среди женщин. Невероятно!
75 кг были средним весом для женщин, принимавших участие в соревнованиях 2012, в 2015 году этот вес можно назвать «детским». Лучшие 30 результатов за 15.1 среди девушек 16-17 лет были не меньше 74 кг.
Становая тяга и присед со штангой на спине изменялись в той же последовательности: 5-10 кг в год, но сейчас этот прогресс постепенно начинает снижать обороты. Дело в том, что очень сложно работать над этими менее техничными движениями без набора мышечной массы, которая в свою очередь будет мешать при выполнении гимнастических элементов.
Также стоит обратить внимание, что прогресс в ТА у мужчин и женщин происходит практически параллельно. Возможно, существует общий фактор, который позволяет обоим полам становиться сильнее, например: тренерская методика или питание.
Тестовые упражнения
Ситуация с Фрэн и Грейс абсолютно противоположная. Результат у женщин значительно улучшился: время выполнения каждого из комплектов сократилось более чем на 30 секунд. Мужчины сокращают время, но не так быстро. Возможно потому, что мужчины вплотную приблизились к временному рубежу Фрэн и Грейс.
В 2005 тренер Грег Глассман написал о временных рамках Фрэн следующее:
Мы знаем, что комплекс Фрэн максимально можно уместить в 2:20-2:25. Это время, необходимое для завершения данного комплекса со всеми установленными параметрами…
Из этого можно сделать следующий вывод: существует минимальный запас времени для выполнения комплекса и мужчины добрались до этого минимума.
Данную характеристику мы завершим рассмотрев еще 2 комплекса – это Хелен и максимальное количество подтягиваний. В случае с Хелен мы видим, что мужчины на самом деле стали хуже в промежутке 2014-2015, а время женщин продолжает сокращаться. Преобладающий элемент в этом комплексе бег, который ни разу отдельно не проверяли на Открытых соревнованиях, возможно поэтому атлеты не так уж заинтересованы в его прогрессе.
Максимальное количество подтягиваний улучшается на несколько повторений в год, но большой рывок здесь произошел у женщин на отрезке 2014-2015 с 39 до 44 отжиманий. Что же случилось, и почему такой прогресс произошел только в женской лиге? Одной из причин стало то, что Открытые соревнования в этом году оказали сильное давление на женщин, поместив выходы на кольцах в начало испытания (15.3) и отжимания стоя на руках (15.4), что несомненно требовало хорошего развития верхней части. Разумеется, мужчины столкнулись с теми же испытаниями. Но в их случае это не оказало должного эффекта, потому что верхняя часть туловища у мужчин, априори, довольно сильная.
Всегда ли региональные атлеты были такими монстрами?
С одной стороны нет. При сравнении самых важных параметров, можно сделать вывод, что поколение атлетов 2015 более подготовлено в физическом плане, чем в предыдущие годы. Но с другой стороны, мы можем сказать, что да, они всегда были такими. Каждый раз, когда испытание повторяется на Опенах, мы наблюдаем улучшение показателей у всего сообщества КроссФита. Так что результаты 2012 были такими же невероятными по отношению ко всем остальным, как и результаты 2015.
Авторы: Mike Macpherson и Megan Mitchell
Оригинал: http://games.crossfit.com/article/evolution-regional-athlete
Перевод: Кейних К.
See you. Enjoy reading
CW и Кейних Кристина