Мы в соцсетях

Люди

ЭННИ ТОРИСДОТТИР: «Я ПРОСТО УЛЫБАЮСЬ»!



Я просто улыбаюсь


— наверное, это не совсем то, что вы ожидали услышать от двукратной чемпионки Crossfit


Games в ответ на вопрос о том, как она проходит через все эти невыносимо тяжелые тренировки, некоторые из которых включают подъемы двухсот сорока фунтов железа над головой и кантовку тракторных шин по тихим улочкам Рейкьявика.




Но ведь Энни не только спортсмен. Кроссфит для нее- это еще и средство к существованию, как тренера, атлета, владельца зала Crossfit Reykjaviк. Она вряд ли считает шестидневную


Тренажерный зал? Это мой счастливый час!


рабочую неделю и четырехчасовые тренировки работой.


Что может сделать ее счастливой? Конечно, еще один титул Чемпионки Мира!

После побед в 2011 и 2012 году, Энни осталась в стороне в 2013 из-за травмы спины, но в 2014 вернулась и стала второй!


1. КАК ТЫ ОТКРЫЛА ДЛЯ СЕБЯ КРОССФИТ?

В течение 10 лет я занималась гимнастикой, но когда мне стукнуло 15, я перешла к занятиям балетом и прыжкам с шестом. Однажды мой друг зарегистрировал меня на первые соревнования по Кроссфиту в Исландии. Это было в 2009 году и я подумала:

«Почему нет? И начала соревноваться. Я выиграла эту битву, и Исландия получила джокера для Игр. Так, победив, я обеспечила себе место на Кроссфит Геймс в 2009. У меня была всего пара месяцев на подготовку, чтобы посмотреть и понять, хочу ли я конкурировать в этом виде. И что вы думаете? Конечно, я влюбилась и остаюсь с Кроссфитом по сей день».

2. ОПИШИ СВОЙ ПЕРВЫЙ WOD




Моя первая настоящая тренировка по Кроссфиту была отборочным комплексом к Играм в Исландии. Это были махи гирей, бёрпи и подтягивания.
Позже, когда я смотрела видео, то заметила много ошибок. Например, когда я делала махи, гиря каждый раз била меня по рукам-это очень неправильно. Но я была мускулистой и, к счастью, вес снаряда был не слишком большим. Я была также в состоянии сделать много подтягиваний, благодаря моему гимнастическому прошлому- это было для меня легко. Я думаю, что это была идеальная первая тренировка!


3. ТЫ ВСЕГДА ТЯГОТЕЛА К ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКЕ?




Когда я занималась прыжками с шестом, было очень много дополнительных упражнений, которые я должна была выполнять, чтоб стать лучше в своем виде. Но с приходом в мою жизнь Кроссфита, я полюбила эти упражнения гораздо больше, потому что стала видеть прогресс.


4. РАССКАЖИ О СВОИХ ТРЕНИРОВКАХ? КАК ТЫ ЗАНИМАЕШЬСЯ?

В межсезонье это две сессии в день. Утром работа над техникой, во второй половине дня, как правило, работа с тяжелыми весами и оттачивание тех движений, которые у меня отстают.
По понедельникам и четвергам у меня тяжелые тренировки. Вторник немного легче, но это все еще работа с тяжелыми весами. В среду активное восстановление, так что я делаю длительные пробежки и работаю над мобильностью. Пятница обычно день длинного комплекса или даже нескольких. Субботу я посвящаю тяжелой атлетике, а в воскресенье отдыхаю.

5. ЕСТЬ ЛИ У ТЕБЯ СВОЯ ФИЛОСОФИЯ ОБУЧЕНИЯ КРОССФИТ?


Убедитесь, что в каждой вашей тренировке есть то, что вы любите делать. Конечно, вы должны работать над теми вещами, которые вам не нравятся и не получаются. Не всегда будет весело. Но если вы собираетесь пройти через эти тяжелые дни, вы должны убедиться, что в каждой тренировке есть то, что вы с нетерпением ждете. Для меня это, как правило, что-то из гимнастики, или работа на взрыв.




6. БЛАГОДАРЯ СВОЕЙ МАСШТАБИРУЕМОСТИ, КРОССФИТ УНИКАЛЕН ТЕМ, ЧТО МУЖЧИНЫ И ЖЕНЩИНЫ МОГУТ КОНКУРИРОВАТЬ НА БОЛЕЕ ИЛИ МЕНЕЕ РАВНЫХ УСЛОВИЯХ. КАК ТАКАЯ ЖЕНЩИНА, КАК ТЫ ОХВАТЫВАЕТ ЭТУ ВОЗМОЖНОСТЬ?

Я думаю это то, чем пользуемся мы все… Вы можете сравнивать себя с парнями, конечно, не поднимая те же веса, они масштабируются соответственно. Мой парень и я тренируемся вместе и каждый раз это соревнование. В другом виде спорта вы не сможете сделать что-то подобное. Плюс ко всему, большинство моих партнеров по подготовке- это мужчины, у меня практически никогда не было тренировочного партнера женского пола, по различным причинам.
А вообще, это удовольствие для каждого, делать тренировки на равных условиях. Целые семьи собираются вместе чтобы практиковать Кроссфит и за ними очень приятно наблюдать.

7. ТЫ ТРЕНИРУЕШЬСЯ ВМЕСТЕ СО СВОИМ ПАРНЕМ- ЭТО НЕ СЛИШКОМ ЯРАЯ БОРЬБА?




Нет! По крайней мере пока. Я слышала, что некоторые пары переживают трудные времена, тренируясь вместе и подбираясь примерно к одинаковому уровню подготовки. Им сложно слушать критику от своей второй половинки! Но мы действительно хорошо работаем вдвоем. Мы следуем одному и тому же программированию, чтобы наблюдать друг за другом и помогать во время всей технической и силовой части тренировки. Это идеальный беспроигрышный вариант.


8. ЕСЛИ ГОВОРИТЬ О ПОБЕДАХ… ЗАДУМЫВАЛАСЬ ЛИ ТЫ О ТОМ, ЧТО ИМЕЕШЬ ЗВАНИЕ САМОЙ ПОДГОТОВЛЕННОЙ ЖЕНЩИНЫ НЕ ОДИН, А ЦЕЛЫХ ДВА РАЗА?


Выиграть Геймс было моей мечтой, особенно после 2010 года, когда я поняла, что это возможно. Но, конечно, я не осмеливалась произнести это вслух. Я не осмеливалась поверить, что я на самом деле в состоянии это сделать. Но если вы сами не верите в себя, то тогда кто же поверит?
Когда я выиграла- это было что-то невероятное. Второй раз это было действительно трудно, уже не хочешь ничего, кроме как выиграть снова, потому что понимаешь, что все остальное уже будет шагом назад! Но я решила, что просто сделаю все, что смогу и буду надеяться получить звание снова! И, к счастью, я это сделала! После первого дня соревнований я перестала думать о победе и сосредоточилась на том, чтобы получить удовольствие и быть в состоянии конкурировать.

9. КАК СПОРТ ПОВЛИЯЛ НА ТЕБЯ ИЗМЕНИЛ ЛИ?

Спорт помог мне узнать себя и свое тело намного лучше.  Также Кроссфит очень разнообразил мою жизнь, я получила возможность путешествовать, встречать много новых людей, помогать тем, кто хочет улучшить свое физическое состояние, или помогать оправиться от травм.
Благодаря Кроссфиту я встретила своего парня.  Вся моя семья занимается Кроссфитом. У меня есть Кроссфит зал в Исландии. Спорт изменил мою жизнь в самых разных направлениях!

10. ТЫ НИКОГДА НЕ БЕСПОКОИЛАСЬ, ЧТО СТАНЕШЬ СЛИШКОМ БОЛЬШОЙ ДЛЯ ДЕВУШКИ?




Конечно, в определенных ситуациях… Иногда платье которое мне очень хочется на самом деле мне не подходит, потому что моя грудь или верхняя часть тела в целом слишком большая. Хотя, это никогда меня на расстраивало, мышцы- это то, что помогло мне достичь успеха, так что я всегда за это благодарна. Ну и все мои друзья очень похожи! Большинство моих подруг занимаются спортом и занимались им и раньше, как почти все дети в Исландии. К счастью, я никогда не была действительно недовольна.


11. ТЫ СТАЛА ОБРАЗЦОМ ПОДРАЖАНИЯ ДЛЯ МНОГИХ ДЕВЧОНОК. ОЖИДАЛА ЛИ ТЫ ЭТОГО?

Я просто думаю, что это очень здорово, что девчонки не бояться стать сильными и независимыми. Я не говорю, что слишком уж плохо быть тощим, но я рада, что могу быть здоровым образцом для подражания в этом смысле.

12. КАКОЕ УПРАЖНЕНИЕ ТЫ БЫ НАЗВАЛА СВОИМ ЛЮБИМЫМ?


Я затрудняюсь выбрать любимое упражнение, потому что очень многие мне нравятся. Я бы выделила толчок и рывок, затем гимнастические движения: стойка на руках, отжимания. Прямо сейчас мое любимое движение, наверное, взятия.




14. КАКИХ УПРАЖНЕНИЙ ТЫ БОЛЬШЕ ВСЕГО БОИШЬСЯ?

Приседания с большим весом и фронтальные приседания. Только потому, что я считаю, что мои ноги недостаточно сильны на данный момент. Так как я была не в состоянии тренировать нижнюю часть тела столько, сколько хотела бы, тому виной полученная травма.

15. МЫ УЖЕ ГОВОРИЛИ О ТВОЕЙ ФИЛОСОФИИ ТРЕНИРОВОК, А ЧТО КАСАЕТСЯ ЖИЗНЕННОЙ ПОЗИЦИИ?

Если вы готовы работать, то можете ставить перед собой самые смелые цели. Нет ничего невозможного. Есть люди, которые могли бы научить большему, чем я. А мне нравится думать, что я упорно трудилась для того чтоб иметь то, что у меня есть сейчас.

Маштет - главный редактор CROSS.WORLD, кроссфитер, организатор соревнований и член команды event-агенства CROSS.SHOW, не веган, не вейпер.

1 Комментарий

1 Комментарий

  1. Пинг: Царствование Доттиров: результаты crossfit games 2015 показали миру новую чемпионку

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Реклама
Реклама

Товары

Вам понравится

Также в рубрике Люди