Вот и отгремел Большой Летний Кубок на приз Гераклиона. Отгремел в прямом смысле слова: громкая музыка, грохот штанг, крики атлетов и болельщиков. Эмоции зашкаливали, а напряжение росло с каждым комплексом. Два дня борьбы не оставили равнодушными ни одного участника этого грандиозного события!
Турнир открывали атлеты группы Б, которых уже мало кто осмелится назвать любителями. Ребята прошли через два серьезных испытания, оба комплекса были длинными, с большим количеством движений и призванные однозначно определить победителей. Среди парней с заданиями лучше всех справился Максим Бычков, уже замеченный на пьедестале на Зимнем Кубке Гераклиона . Среди девушек сильнейшей оказалась Богдана Голуб, она выполнила лучше всех второе задание и показала хороший результат в первом. Настоящая героиня этой категории- Анастасия Ганина, она приняла участие в соревновании уже через три месяца после родов и заняла почетное 5 место .
Соревновательные задания группы Б
1А Челночный спринт
Преодолеть максимальный метраж за 100 сек
Челночный бег (при разворотах касание мешка и саней в разных концах дорожки)
Отдых 60 сек
1Б Силовой спринт
Преодолеть максимальный метраж за 150 сек
Толкание саней перед собой
Отдых 60 сек
1В На время, с ограничением в 300 сек
15-10-5 взятий мешка на плечо
5-10-15 приседаний Зерхера с мешком
Перенос мешка на след. сектор после каждого раунда
Перенос мешка через всю площадку на исходную позицию после 3 раундов
На время (ограничение по времени 15 мин.):
20 берпи
20 швунгов шт. с груди над головой 60/30 кг
40 подтягиваний
60 двойных прыжков через скакалку
500 м гребля
60 двойных прыжков через скакалку
40 подъемов носков к перекладине
20 подъемов шт. на грудь с виса 60/30кг
20 берпи
Спортсмены группы А соревновались два дня подряд. Несмотря на отсутствие на турнире большого количества топовых атлетов, борьба разыгралась настолько серьезная, что организаторам несколько раз приходилось прибегать к помощи фото финиша, чтобы определить победителя в том или ином задании. Как и ожидалось, пьедестал получился довольно неожиданным, но кое-что осталось и неизменным. Например, Эраст Палкин на высшей ступени призового подиума — уже ни для кого не сюрприз. Архангелец снова оправдал ожидания своих болельщиков и забрался на первую ступень пьедестала. Следом за ним на призовой подиум последовали Тимур Булло, занявший 2-е место, и Николай Воловиков, отвоевавший третью строчку у Федора Серкова.
В женском дивизионе победительница тоже вполне ожидаемая — очаровательная Елена Комарова, взорвавшая просторы интернета своим победным танцем, исполненным после удачной попытки лучшего рывка среди девушек. Лена уверенно выиграла три задания и лишь в одном опустилась ниже второй строчки, уступив Фунтиковой Ирине и Филипповой Марии. На второй и третьей ступенях разместились Наталья Осипова и Анна Товченик.
Не обошлось и без печального факта: фаворит по итогам первого дня и главный соперник Эраста Палкина — Сергей Колтовской выбыл из борьбы в связи с внезапно забеспокоившей его старой травмой колена.
Команды появились на площадке в субботу лишь однажды, в коротком силовом комплексе, требовавшем от всех участников найти свой максимум в приседаниях со штангой над головой. Лучше всех себя проявила команда «CrossFit Redyar», ей удалось набрать 380 кг в сумме.
Во второй день к борьбе за призы от Фонда Гераклион присоединились мастера. Им предстояло преодолеть 3 сложнейших испытания. У женщин лидером стала Наталья Имшенецкая, к победам которой уже давно привыкли российские болельщики.
У мужчин на высшую ступень поднялся Тагир Юсупов, буквально вырвавший победу у Михаила Орлова.
По итогам соревнований они набрали одинаковое количество очков, но по правилам победитель только один и при равном количестве баллов им является тот, кто одержал победу в последнем комплексе.
А в том самом последнем комплексе Тагир показал абсолютно все, на что был способен, оставив все свои силы на площадке и буквально уползая в атлетскую зону после финиша.
Задания категории мастера
Задание 1
1А В 3 попытках установить 1ПМ
в Приседании со штангой над головой (ограничение по времени 5 мин) 1 мин перерыв
1Б ЗКМБР за 5 мин:
1 отрезок бег с мешком 60/30 кг
16 Берпи с касанием турника/ берпи с прыжком на тумбу
2 отрезка бег с мешком 60/30 кг
8 Берпи с перелезанием через стену/ берпи с касанием колец
4 отрезка бег с мешком 60/30 кг
Максимум берпи с выходом силой на кольцах до конца времени / берпи с выходом в упор на стену до конца времени
Задание 2
На время (ограничение по времени 15 мин):
1000 м Гребля
10 Толчков 70/40 кг
20 подъемов ног к турнику
10 Подъем на грудь + трастер 70/40 кг
100 Двойных прыжков
10 Подъем на грудь + трастер 70/40 кг
20 подъемов ног к турнику
10 Толчков 70/40 кг
1000 м Бег
Задание 3
На время:
10/7 подъемов по канату
5 отрезков (8 секторов) Спринт с санями. Добавление веса после каждых 40 м
В этот день продолжили борьбу за звание лучшего кроссфит — бэнда команды. Если в первый день ребята работали каждый за себя, то в воскресенье им пришлось проявить поистине командный дух и слаженную работу, задания требовали внимательности друг к другу и кое-где даже синхронности .
Победу по общему зачету одержала команда «Ударный Север» из Санкт-Петербурга. Второе место заняли москвичи Heroical Fantasy Killers, а третье — CrossFit Redyar из Красноярска.
Таблицу результатов по всем заданиям и категориям вы можете посмотреть ТУТ.
Уверены, что ни один из пришедших на это событие не остался недовольным или равнодушным. Трибуны были как никогда шумными, музыка заводной, а сами соревнования динамичными и зрелищными. Организация площадки поражала своими масштабами, а сервисная бригада оперативностью: пробитое тяжелыми штангами покрытие тут же подправляли, а смена оборудования проводилась с завидной быстротой.
Можно с уверенностью сказать, что это мероприятие было лучшим из когда-либо проведенных в нашей стране: уровень организации, соревновательные задания , подготовленность атлетов растут с каждым годом. Приятно осознавать, что есть в нашей стране люди, способные развивать спорт, привлекать интерес общественности, популяризировать правильные и нужные вещи .
Хочется закончить словами одного из атлетов, участвовавшего в Большом Летнем Кубке на приз Гераклиона:
Невероятная площадка, восхитительное звуковое сопровождение, четкий тайминг, бодрый ведущий, увлеченные волонтеры, опытные судьи, сильные соперники, дружеская атмосфера, это был БЛК2015 .Спасибо Geraklion за 2 дня, которые я не забуду даже в глубокой старости, а #reebok за подарки, которые я при всем желании не изношу до БК 2016.
Фото: Яна Хамутова